Pilates

De Pilatesmethode is een manier om je lichaam in vorm te brengen. Het is een unieke combinatie van spierversterkende oefeningen met aandacht voor rekken en strekken van de spieren. De methode zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans. Het verenigt op een prettige manier lichaam en geest.

De oefeningen worden op een mat uitgevoerd. Hierbij zal de pilatesdocente af en toe gebruik maken van kleine oefenmaterialen. Maar je zult vooral merken dat je eigen lichaam het allerbeste instrument is voor het verkrijgen van een goede lichamelijke conditie. En door de spieren te versterken terwijl ze ondertussen gerekt worden blijft de kans op spierblessures klein.

Pilates aan de Anklaarseweg

We werken in onze praktijk met 3  pilatesdocentes:

Monique Burghout, fysiotherapeut en gecertifceerd trainer Pilates for Rehab.

Miranda Laernoes, gecertificeerd pilatesdocente.

Jantien Scholtens, Cesar therapeute en gecertificeerd dansleider

Lestijden

  • Dinsdag van 16.00 tot 17.00 met Jantien
  • Dinsdag van 17.00 tot 18.00 met Monique
  • Dinsdag van 19.00 tot 20.00 met Monique
  • Woensdag van 11.30 tot 12.30 met Miranda (wachtlijst)
  • Donderdag van 16.00 tot 17.00 met Jantien
  • Vrijdag van 10.30 tot 11.30 met Jantien

 

Kosten

U boekt en betaalt iedere les vooraf. Hiervoor hebben we een reserveringssysteem. U kunt zoveel lessen vooraf boeken als u zelf wilt.

Een les kost € 8,00 | Er zijn maximaal 8 deelnemers aanwezig in de groep.

Lees hier meer over het gebruik van het reserveringssysteem.