Adem- en Ontspanningstherapie

  • Kortademig?
  • Hyperventilatie?
  • Onrust?
  • Angst?

Heeft u last van gespannenheid? Bent u vaak moe of heeft u vaak last van hoofdpijn? Komt het wel eens voor dat u hyperventileert of kampt met de gevolgen van een burn-out? Dan kan ademtherapie helpen uw ademhaling te reguleren, zodat uw lichaam weer meer ontspannen raakt. Hierdoor kunnen bv. slaapproblemen afnemen en zult u minder angst of paniek ervaren.

Bij Fysiotherapie Noordhuis behandelen we patiënten die een fysieke of mentale gespannenheid ervaren, een verkeerde ademtechniek hebben of last hebben van hyperventilatie. Met adem- en ontspanningstherapie (AOT) helpt de therapeut u de spanning te verminderen, zodat u zich energieker en tegelijkertijd rustiger zult voelen.

De therapie

Bij langdurige spanning kunnen allerlei klachten optreden zoals gespannen spieren, hartkloppingen of een versnelde ademhaling. Ook sommige longaandoeningen, zoals astmatische bronchitis, kunnen de ademhaling beïnvloeden.

Door middel van praktische oefeningen, in combinatie met ontspanningsoefeningen, wordt men zich bewust van zijn ademhaling en ontstaat de mogelijkheid deze te corrigeren.

AOT wordt bij Fysiotherapie Noordhuis gegeven door:

  • Lisanne Steman, AOT opgeleid therapeut
  • Jantien Scholtens, oefentherapeut Cesar, ontspanningsoefeningen en ademtechnieken.